Shanti

Yoga Ayurveda et culture indienne

Yoga nidra – formation

FORMATION – Relaxologue spécialisé en Yoga Nidra

YOGA NIDRA – LES FONDAMENTAUX

Avec Thierry JUMEAU

But : Cette formation a pour but de transmettre les connaissances fondamentales, structurées et étayées afin de s’approprier des outils pour expérimenter la détente.

Elle permettra également d’être capable de guider une ou des personnes vers leur « espace de détente. »

Les bases acquises, chacun pourra solliciter sa créativité pour guider une séance en fonction de la demande qui lui sera faite ou de ses observations.

Programme : Composé de 3 modules cette formation est le socle théorique et pratique de l’ensemble du cursus en relaxation :

– « Corps et Souffle » est la première étape centrée sur l’apprentissage de la rotation de la conscience, rotation du souffle et relaxation dynamique.

– « Pensées Positives » permet de développer l’approche du sankalpa ou résolution, et les paires d’opposées ou dualité.

– « Visualisation » conduit au coeur de soi par les images rapides et principalement les images symboliques.

Pédagogie : interactive – des séances pratiques de Yoga Nidra, de courts temps théoriques, ainsi que des mises en situation par petit groupe. Les documents pédagogiques vous sont fournis par internet entre chaque atelier. Un enregistrement d’entrainement vous est fourni afin d’entreprendre une pratique personnelle.

Publics : Cette formation s’adresse aussi bien aux professeurs de yoga, qu’aux relaxologues, diplômés ou en formation, aux professionnels du secteur sanitaire et social, ainsi qu’à tous ceux qui sont intéressés par la détente et la recherche intérieure.

Yoga nidra « les fondamentaux » en week-end possibilité de faire qu’un module Le corps et le souffle Sam. 30 sept. et Dim. 01 oct. 2017 2 jrs 14h00 215 €*
La pensée positive Sam. 18 et Dim. 19 nov. 2017  2 jrs 14h00 215 €*
La visualisation Sam. 16 et Dim. 17 déc. 2017 2 jrs 14h00 215 €*
les 3 Modules  6 jrs 42h00 595 €*
Yoga nidra « les fondamentaux » intensive Mer. 13 au Dim. 17 dec. 2017 5 jrs 35h00 595 €*

YOGA NIDRA – RELAXATION PSYCHO-SENSORIELLE

avec Thierry JUMEAU

But : Travail sur la méthode Vittoz et le yoga nidra sur les aspects psycho-sensoriel : regard, toucher, audition, olfaction et le goût

Ce séminaire est l’occasion d’expérimenter l’interaction entre la relaxation et les activités sensorielles de la vue, de l’ouïe et du toucher, qui sont des organes de contact permettant la communication. Et dans un 2ème temps, il s’axera sur les sens de l’olfaction et du goût. Plusieurs exercices de relaxation psychosensorielle basés sur la méthode Vittoz seront proposés. Vous pratiquerez et apprendrez à créer des yoga nidra en lien avec les cinq sens de perception et les cinq sens d’action. D’un point de vue théorique voici quelques grands thèmes qui seront abordés : la perception, l’action, la communication, l’influence du mental…Vous pourrez vivre des yoga nidra, des exercices psychosensoriels… accompagnés de quelques points théoriques importants, ainsi que des temps de mise en situation. Le programme concerne l’articulation entre Yoga Nidra et vécu sensoriel.

Relaxation psycho-sensorielle Jeu 18 au Lun 22 Jan. 2018 5 jrs 35h00 595 €*

 YOGA NIDRA – VISUALISATION, SYMBOLISME ET CHAKRA

avec Thierry JUMEAU

« Les images sont aussi réelle que nos émotions, aussi chargées de sens que nos rêves nocturnes. » Dr Epstein

La visualisation est un chemin de découverte inépuisable de ses potentiels.
Ce parcours original vous permet de développer à la fois la pédagogie de la visualisation et la connaissance de soi.
A chaque étape, vous vivrez une phase de préparation à la visualisation par le yoga, puis une phase de travail intérieur par le yoga nidra et la créativité.
Ainsi, vous découvrez un chakra sous plusieurs facettes à chaque séance.
L’ensemble s’articule autour des symboles du chakra (roue ou centre d’énergie) étudié.
Ce chemin est composé de 7 étapes, réparties en 3 week-end, vous laissant le temps d’avancer à votre rythme.

Voici les thèmes abordés :
1) « Chakra racine » – l’enracinement, la confiance en soi
2) « Chakra sacré » – la créativité
3) « Chakra solaire » – les relations
4) « Chakra cardiaque » – l’amour, le courage
5) « Chakra laryngé » – la communication
6) « Chakra frontal » – les facultés mentales ; le pardon
7) « Chakra coronal » – la conscience

 Yoga nidra – Visualisation, symbolisme et Chakra possibilité de faire qu’un module Sam. 07 au Lun. 09 avril 2018 3 jrs 21h00 325 €*
Sam. 09 au Lun. 11 Juin 2018 3 jrs 21h00 315 €*
Les 3 modules 42h00 595 €*

YOGA ET SANTE DU SYSTEME NERVEUX ET DU MENTAL  

par Amir ZACRIA

But : L’enseignement du yoga nous enseigne les fonctionnements et les mécanisme de l’ordre et du désordre. Nous aborderons ce que le yoga et ses techniques peuvent apporter comme outils pour gérer ses émotions, son stress dans la quête de l’unité et de l’harmonie.

Yoga et santé du système nerveux et du mental Sam. 24 au Mar. 27 Fév. 2018 4 Jrs 30h00 480 €*

YOGA POSTURAL POUR LA DETENTE

par Amir ZACRIA

But : L’enseignement du yoga nous enseigne les fonctionnements et les mécanisme de l’ordre et du désordre. Nous aborderons ce que le yoga et ses techniques peuvent apporter comme outils pour gérer ses émotions, son stress dans la quête de l’unité et de l’harmonie.

Yoga postural pour la détente Sam. 12 au Mar. 15 Mai 2018 4 Jrs 30h00 480 €*

Organisation de la formation pour l’obtention du titre de Relaxologue spécialisé en Yoga nidra reconnue par le Fédération internationale de Relaxologie (FIR)
Module Intervenants Nb de jrs Taux Horaires
Yoga nidra – les fondamentaux Thierry JUMEAU 5-6 jrs 42h00
Relaxation psycho-sensorielle Thierry JUMEAU 5 jrs 35h00
Yoga et santé du système nerveux et du mental Amir ZACRIA 4 jrs 30h00
Yoga nidra – Visualisation, symbolisme et Chakra Thierry JUMEAU 6 jrs 42h00
Yoga postural pour la détente Amir ZACRIA 4 jrs 30h00
Yoga nidra et Créativité Thierry JUMEAU 5 jrs 35h00
Supervision, évaluation finale et présentation du mémoire Thierry JUMEAU sur rendez-vous 24h00
Travail personnel 70h00
Volume horaires en centre de formation : 215 heures
Volume de formations : 304 heures
Durée de la formation : 12-15 mois
Prix de la formation : nous consulter  

La formation est composée de différents modules que vous valider sur plusieurs mois selon vos objectifs et la finalité que chacun se fixe.

La finalité de la formation est d’obtenir le Certificat International de Relaxologie, il faut cumuler 304 heures de formation reconnu par la FIR- Fédération Internationale de Relaxologie.

La formation délivre au terme des 300 heures de formations, de contrôle des connaissances et présentation d’un mémoire un Certificat de Relaxologue spécialisé en Yoga Nidra.

La formation à lieu à Shanti, les supervisions ont lieu en cours individuels ou en petits groupe. L’atelier du Laurier rouge est situé à 200 km au sud de Paris.

Il va sans dire qu’une pratique personnelle régulière est à intégrer dans sa vie quotidienne afin d’expérimenter et d’affiner la connaissance de son propre fonctionnement.

Shanti – Fiche inscription stages et formation 2017-2018


Qu’est ce que le Yoga nidra ? Une introduction à la méditation?!

Le Yoga Nidra est une technique issue d’un art ancien appelé NYASA. A cette époque, le Maître touchait, pointait, chaque zone du corps en récitant une prière à l’adresse de la déesse ou du dieu qui selon la tradition habite cette partie du corps. Cette prière avait donc un effet sur la zone touchée et, semble-t-il, sur la globalité du système, qui dans cette approche du yoga considère le corps comme le temple accueillant la partie sacrée, divine de notre être. Cette technique ancienne est très proche de techniques actuelles de relaxation thérapeutique, comme la méthode J. Berges.

La technique a évolué, a été « actualisée », par Swami Satyananda, au vu des sciences modernes, tout en maintenant son originalité ancestrale, pour devenir la pratique de Yoga Nidra.

Yoga Nidra signifie Sommeil éveillé ou sommeil conscient. L’objectif est d’atteindre l’état de sommeil et de profiter de ses effets tout en restant vigilant et éveillé : le corps est inactif, il dort, mais le mental lui reste attentif à la voix qui parle. Le mental est alors dans l’état de NIDRA (sommeil en sanskrit) où toutes les parties de l’être sont en harmonie.

On peut considérer cet état comme un état modifié de conscience.

Toutefois, Yoga Nidra est plus qu’une simple relaxation ou état d’auto-hypnose. C’est une introduction à la méditation, elle-même un chemin vers soi au quotidien. La méditation est l’état mental et corporel qui nous permet de prendre conscience du « Soi ».