Yoga adultes 2019-2020

YOGA – COURS ADULTES

ASANA   KRYA    BANDHA   SURYA NAMASKAR    PRANAYAMA    YOGA NIDRA

Nous vous proposons des séances adaptées selon votre condition physique, psychique et vos besoins. Nous pratiquerons des kryas, bandhas, pranayama, asanas, dhyana, dharana, relaxation/yoga nidra, mantras et surya namaskar… La pratique de ces séances dites de techniques de hatha yoga, ne demande pas de pré-requis, force ou souplesse. Venez avec vous-même 😉 et par ces exercices appropriés vous développerez ce que votre corps a besoin.

Inscription par email à contact.shantiparis@gmail.com


Bonjour à tous,

Cours en ligne – Planning du 30 mars au 05 avril 2020

Le Centre Shanti – yoga, ayurveda et culture indienne vous aide a passer cette période de confinement 🙂

Dans ce contexte inédit, le yoga nous apporte d’une part une activité physique mais aussi un moment pour se recentrer et s’apaiser. A la demande de plusieurs d’autres vous, nous avons le plaisir d’animer des cours dans la mosaïque de Zoom, afin de continuer à pratiquer tout en maintenant le lien entre nous. Vous pouvez compter sur notre enthousiasme pour que notre pratique soit chaleureuse et sincère.

Il s’agit de cours en direct, que vous pourrez suivre, nous permettant de continuer à vous guider au mieux dans votre ajustement (et oui !) malgré la distance.

– Cours en ligne sur Zoom avec Amir et/ou Karine ZACRIA

(Inscription par mail : contact.shantiparis@gmail.com)

Yoga – en ligne

lundi 30 Mars au Dimanche 05 Avril 2020

Jeudi 02 Avril 2020 N° de de la réunion
18h30-19h45 Yoga – en ligne Amir ou Karine ZACRIA 350-743-592
  Lien pour  le cours : https://us04web.zoom.us/j/350743592
Vendredi 03 Avril 2020  N° de de la réunion
12h30-13h45 Yoga – en ligne Amir ou Karine ZACRIA  329-770-109
 Lien pour  le cours : https://us04web.zoom.us/j/329770109
Samedi 04 Avril 2020  N° de de la réunion
10h30-11h45 Yoga – en ligne Amir ou Karine ZACRIA 244-265-567
  Lien pour  le cours : https://us04web.zoom.us/j/244265567  
Dimanche 05 Avril 2020  N° de de la réunion
17h00-18h15 Yoga – en ligne Amir ou Karine ZACRIA  105-744-241
  Lien pour  le cours : https://us04web.zoom.us/j/105744241
Yoga – en ligne

Lundi 06 au Dimanche 12 Avril 2020

Lundi 06 Avril 2020 N° de de la réunion
  10h00-11h15 Yoga – en ligne Amir ou Karine ZACRIA 143-885-083
 Lien pour  le cours : https://us04web.zoom.us/j/143885083
19h00-20h15  Yoga – en ligne Amir ou Karine ZACRIA 357-054-219
 Lien pour  le cours : https://us04web.zoom.us/j/357054219
Mardi 07 Avril 2020 N° de de la réunion
 18h30-19h45 Yoga – en ligne Amir ou Karine ZACRIA 455-724-426
 Lien pour  le cours : https://us04web.zoom.us/j/455724426
Mercredi 08 Avril 2020 N° de de la réunion
 10h00-11h15 Yoga – en ligne Amir ou Karine ZACRIA 667-569-815
 Lien pour  le cours : https://us04web.zoom.us/j/667569815
 19h00-20h15 Yoga – en ligne  Amir ou Karine ZACRIA 402-587-023
  Lien pour  le cours : https://us04web.zoom.us/j/402587023
Jeudi 09 Avril 2020 N° de de la réunion
15h00-16h15 Yoga nidra Méditation Amir ou Karine ZACRIA 541-161-658
    Lien pour  le cours : https://us04web.zoom.us/j/541161658
18h30-19h45 Yoga – en ligne Amir ou Karine ZACRIA 529-325-154
  Lien pour  le cours : https://us04web.zoom.us/j/529325154
Vendredi 10 Avril 2020  N° de de la réunion
12h30-13h45 Yoga – en ligne Amir ou Karine ZACRIA 751-340-964
 Lien pour  le cours : https://us04web.zoom.us/j/751340964
Samedi 11 Avril 2020  N° de de la réunion
10h30-11h45 Yoga – en ligne Amir ou Karine ZACRIA 673-721-893
  Lien pour  le cours : https://us04web.zoom.us/j/673721893
Dimanche 12 Avril 2020  N° de de la réunion
17h00-18h15 Yoga – en ligne Amir ou Karine ZACRIA 561-734-389
  Lien pour  le cours : https://us04web.zoom.us/j/561734389

 

Yoga – en ligne

Lundi 13 au Dimanche 19 Avril 2020

Lundi 13 Avril 2020 N° de de la réunion
  10h00-11h15 Yoga – en ligne Amir ou Karine ZACRIA 968-262-941
 Lien pour  le cours : https://us04web.zoom.us/j/968262941
19h00-20h15  Yoga – en ligne Amir ou Karine ZACRIA 143-132-619
 Lien pour  le cours : https://us04web.zoom.us/j/143132619
Mardi 14 Avril 2020 N° de de la réunion
 18h30-19h45 Yoga – en ligne Amir ou Karine ZACRIA 204-882-722
 Lien pour  le cours : https://us04web.zoom.us/j/204882722
Mercredi 15 Avril 2020 N° de de la réunion
 10h00-11h15 Yoga – en ligne Amir ou Karine ZACRIA 802-677-509
 Lien pour  le cours : https://us04web.zoom.us/j/802677509
 19h00-20h15 Yoga – en ligne  Amir ou Karine ZACRIA 346-376-099
  Lien pour  le cours :  https://us04web.zoom.us/j/346376099
Jeudi 16 Avril 2020 N° de de la réunion
15h00-16h15 Yoga nidra Méditation Amir ou Karine ZACRIA 175-534-668
    Lien pour  le cours :  https://us04web.zoom.us/j/175534668
18h30-19h45 Yoga – en ligne Amir ou Karine ZACRIA  859-432-277
  Lien pour  le cours :  https://us04web.zoom.us/j/859432277
Vendredi 17 Avril 2020  N° de de la réunion
12h30-13h45 Yoga – en ligne Amir ou Karine ZACRIA  738-456-797
 Lien pour  le cours : https://us04web.zoom.us/j/738456797 
Samedi 18 Avril 2020  N° de de la réunion
10h30-11h45 Yoga – en ligne Amir ou Karine ZACRIA 816-538-429
  Lien pour  le cours :  https://us04web.zoom.us/j/816538429
Dimanche 19 Avril 2020  N° de de la réunion
17h00-18h15 Yoga – en ligne Amir ou Karine ZACRIA  298-785-797
  Lien pour  le cours :  https://us04web.zoom.us/j/298785797

Inscription par email à contact.shantiparis@gmail.com

Pour y participer :

– téléchargez l’application Zoom sur votre ordinateur (via https://www.zoom.us/download#client_4meeting puis téléchargez le « client Zoom pour les réunions ») ou sur votre smartphone ou tablette (Apple store ou Google play)

– inscription par email à chaque séance : contact.shantiparis@gmail.com afin de valider votre inscription, les accès sont sur cette page (voir en haut)

– nous vous suggérons de vous créer un espace avec votre tapis (et votre matériel si nécessaire) et d’installer votre lieu équipé d’une webcam et d’un haut-parleur de façon à ce que l’on puisse voir votre pratique, idéalement perpendiculaire à la camera, et visible de la tête au pied.

– portez une tenue vestimentaire adéquate à la pratique

– soyez prêt-e-s devant votre ordinateur, tablette ou smartphone au minimum 10 minutes avant le démarrage du cours.
Si c’est votre première fois et que vous découvrez Zoom, merci de commencer à tester votre connexion dès 30 minutes avant le début du cours pour pour être sûr que tout va bien.

– Connectez-vous à Zoom et cliquer sur l’icône Rejoindre, écrivez le nom de la réunion (qui est sur cette page) et rejoindre la réunion (le cours de yoga).

Nous adapterons le planning selon les participants. Vos retours sont précieux.

Tarifs des cours et règlement :

– Cours d’1h15 à l’unité : 16 € ou forfait (voir tableau en bas de page)

– Les cartes du Centre Shanti sont valables (pour cela, merci lors de votre première inscription pour ces cours en ligne de scanner/photographier votre carte, et de nous la transmettre par mail sur contact.shantiparis@gmail.com)

– Règlement par virement bancaire (demande par email)

Pour d’éventuels cours personnalisés, n’hésitez pas à nous contacter par email ou au 06.26.46.38.55.

Vivre en yoga commence lorsque l’on quitte le tapis, loin d’être simple, mais nous n’avons d’autre choix que d’accueillir chaque instant et de nous équilibrer en toute circonstance.

Prenez soin de vous et de vos proches.

Karine et Amir ZACRIA


Yoga – Adultes
Horaires hebdomadaires
2019-2020 SUSPENDU
Lundi
12h15-13h30 Yoga – tous niveaux Karine ZACRIA
 14h30-15h45 Yoga – tous niveaux Karine ZACRIA
  19h00-20h30 Yoga – tous niveaux Karine ZACRIA
Mardi
17h00-18h15 Méditation-Yoga nidra Amir ZACRIA
 18h30-20h00 Yoga – tous niveaux  Amir ZACRIA
Mercredi
10h00-11h15 Yoga – tous niveaux Amir ZACRIA
12h15-13h30 Yoga – tous niveaux  Amir ZACRIA
14h30-15h30 Yoga enfants Karine ZACRIA
16h00-17h15 Yoga – postnatal Karine ZACRIA
17h30-18h45 Yoga -prénatal Karine ZACRIA
  19h00-20h30 Yoga – tous niveaux  Karine ZACRIA
Jeudi
18h30-20h00 Yoga – tous niveaux Amir ZACRIA
20h15-21h30 Yoga – tous niveaux Jacques
Vendredi 
10h00-11h15 Yoga – tous niveaux Amir ZACRIA
12h15-13h30 Yoga – tous niveaux Marie-Odile
 19h00-20h30 Yoga – tous niveaux Camille
Samedi
10h30-12h00  Yoga – tous niveaux   Amir ZACRIA
Dimanche
17h00-18h30 Yoga – tous niveaux Karine ZACRIA/Jacques

Inscription par email à contact.shantiparis@gmail.com

Le nom du professeur est donné titre

Le nom du professeur est donné titre indicatif, le centre Shanti se réserve le droit de remplacer le professeur absent pour le maintien des séances et une meilleure organisation.

Inscription par email à contact.shantiparis@gmail.com

Tarifs des cours de Hatha yoga/nidra/méditation/pranayama
Cours d’essai : 19 €
Cours à l’unité : 19 €
Forfait 10 cours :
Forfait 15 cours :
Forfait 30 cours :
Forfait 60 cours :
165 € valable 3 mois
230 € valable 5 mois
425 € valable 9 mois
730 € valable 12 mois
Réductions pour les cours collectifs : 
– Adolescents entre 12 ans et 17 ans : -20% sur le cours et la carte 
– Jeunes adultes entre 18 ans et 24 ans : -10% sur la carte 
– Adultes de +65ans : -10% sur la carte
– 2ème personne de la même famille : -10% sur la carte pour la 2ème personne.
15 €/carte en supplément pour partager à 2
Cours individuel :
Forfait 5 cours individuels :
Forfait 10 cours individuels :
70€
335 €
600 €
Cours en entreprise : sur devis

Les forfaits sont nominatifs, ils ne peuvent être partagés, au delà de la date de validité, tout cours non pris ne sera ni remboursé, ni reporté.

Shanti se réserve le droit de modifier le planning ou l’enseignant pour une meilleure organisation.

 Fonctionnement des cours en salle – suspendues pour confinement (voir en haut cours en ligne)

Réservation pour les cours par email sur contact.shantiparis@gmail.com. Dès que vous recevez une validation par email, présentez-vous 10 min avant le début du cours pour vous préparer et vous installer.

Pour la pratique, prévoyez une tenue souple, des chaussettes, une serviette ou un tissu pour poser sur le tapis de yoga que nous vous prêtons (si vous avez le vôtre, vous pouvez le ramener), une bouteille d’eau si besoin, et si vous avez tendance à avoir froid facilement, prévoyez un pull, un gilet pour vous couvrir pour la partie relaxation.

Pour démarrer, nous vous conseillons de faire une séance découverte (19 €), et à la fin de cette séance si vous souhaitez poursuivre, nous vous proposons des cartes de 10-15-30 ou 60 séances (valables de 3 à 12 mois + été). Dans ce cas, nous déduirons la séance découverte de la carte.

Dans le cas où vous ne pouvez plus venir au cours prévu, vous devez vous désinscrire au maximum 3h avant le début du cours (contact.shantiparis@gmail.com) afin de pouvoir transmettre votre place aux personnes sur liste d’attente. Si vous renouvelez votre absence sans prévenir, le cours sera compté comme effectué dés la seconde absence.